mimo by Hanna Dahlhaus - Kurse, Retreats & Einzelbegleitung - Limeshain

Franziska Finger (Pinsel)

Hanna macht ganz großartige Arbeit - mit ihrer offenen und tollen Art kann man nur Freude am Yoga haben. Der Yoga Kurs für Frauen ist eine richtige Erholungsinsel und ein wunderbarer Start in die Woche.

Katharina

Von der ersten Stunde an fühlte ich mich herzlich willkommen und sofort wohl. Die Atmosphäre ist einfach zauberhaft – warm, einladend und voller positiver Energie.

Hanna ist unglaublich einfühlsam und kompetent. Sie hat ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von schwangeren Frauen und bietet eine Vielzahl von Übungen an, die sowohl entspannend als auch stärkend sind.

Jeder Termin wurde von Hanna individuell und sehr liebevoll vorbereitet und gestaltet - immer mit neuen Themen und Inspirationen rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, erste Zeit mit Baby, Mutterschaft und Wochenbett.

Ich habe nicht nur körperlich, sondern auch emotional so viel von diesem Kurs profitiert.

Die Atemtechniken und Entspannungsübungen haben mir geholfen, mich mit meinem Baby zu verbinden, in der neuen Situation anzukommen und voller Zuversicht und Vorfreude auf die Geburt zu blicken.

Die Gemeinschaft der anderen Schwangeren ist ebenfalls ein wunderbarer Aspekt des Kurses. Es ist so schön, sich mit anderen werdenden Müttern ohne Vorurteile und ohne Tabus auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Wir haben gemeinsam gelacht, uns motiviert und uns gegenseitig ermutigt.

Ich kann diesen Yogakurs für Schwangere nur wärmstens empfehlen! Es ist eine wertvolle Erfahrung, die nicht nur die Schwangerschaft bereichert, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und dem Baby schafft. Ich freue mich schon darauf, auch andere Kurse von Hanna auszuprobieren!

Ay Lo

Hanna schafft es durch Bewegung & Atemübungen sowie den monatlich wechselnden Themen sich auf achtsame Weise besser kennenzulernen. Eine absolute Empfehlung für jene Frauen, welche in einem geschützten Rahmen in Verbindung mit sich und anderen Frauen kommen möchten. Die Montagabende sind für mich immer ein Highlight der Woche: ich freue mich darauf, in einer Runde von tollen Frauen, bei Kerzenschein und Journaling, durch Bewegung und Pranayama, mir bewusst (Aus-) Zeit zu schenken, welche Körper & Seele nachhaltig berührt.

Franziska Beek

Noch unsicher in meiner Haut, ängstlich vor der kommenden Zeit und vor der Geburt kam ich zum allerersten Kundalini-Schwangerschaftsyoga-Termin bei Hanna. Die Bewegungen, Mantras, Gesänge, Meditationen, aber ganz besonders Hannas liebevoll ausgewählten und vorbereiteten Inputs zur Schwangerschaft und zum Mama-Sein gaben mir über 20 Wochen lang immer mehr Zuversicht und Kraft innerhalb dieser sehr intensiven Zeit. Sie veränderten mich und meinen Blick auf diese Themen, strahlten Ruhe aus, bestärkten mich und jede Woche freute ich mich auf diese ganz besondere kleine Auszeit. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren ist in diesem Kurs besonders hoch und es ist nicht bloß ein kurzes Sportintermezzo, das man schnell hinter sich bringen möchte - es steckt so viel mehr und vor allem Hannas Herzblut darin.

Nun habe ich auch den Rückbildungs-Yogakurs mit Baby bei Hanna mitmachen dürfen und fühle mich nach jedem Mal ein bisschen mehr mental für die Woche als auch in meiner Person und in meiner Mamarolle bestärkt. Jede Sitzung steht unter ihrem ganz eigenen Motto, verbindet auch hier weiter gedanklichen und praktischen Input, den man für sich selbst verarbeiten und in sein Zuhause mitnehmen kann.

Vor einem Jahr hätte ich schwören können, dass Kundalini-Yoga nicht das Richtige für mich ist. Die Verbundenheit und den Zusammenhalt mit anderen Schwangeren und Mamas hatte ich allerdings in keinem anderen Kurs in dieser Intensität. Nach drei Sitzungen wusste ich und auch heute nach etwa 30 gemeinsamen Termine würde ich mich jederzeit wieder für Hannas Kurse anmelden, da sie einfach zu jeder Zeit Rückhalt und Vertrauen in sich selbst geben und den eigenen Blick und Horizont erweitern.

Danke Hanna von Herzen. <3

Tamara Heßler

Der Kundalini Schwangerschafts-Yoga Kurs bei und mit Hanna ist eine absolute Herzensempfehlung für alle Frauen, die ein Baby erwarten! In dem Kurs geht es nicht nur um Yoga, sondern auch ganz besonders um den Austausch zwischen uns Schwangeren, was einfach gut tut.
Hanna ist ein zauberhafter Mensch, sie zieht einen sofort in den „Yoga-Bann“ - sie hat eine unglaublich inspirierende und motivierende Art. Sie zeigt in ihrem Kurs nicht nur wohltuende Bewegungen und geht bei Bedarf auf die Beschwerden der einzelnen Teilnehmerinnen ein, sondern hat auch immer ein offenes Ohr für unsere Sorgen und einen lieben Rat parat.
Hanna nimmt uns mit auf eine Reise - eine Reise durch das Abenteuer Schwangerschaft, bereitet uns vor auf die Geburt, das Wochenbett und die erste Zeit mit Baby. Sie gibt uns jederzeit wertvolle Tipps mit auf den Weg, macht uns Mut, bestärkt uns und nimmt uns Angst. Das alles in Kombination mit wohltuenden Übungen, achtsamen Meditationen und einer leckeren Tasse Tee mit einem Stückchen Schokolade. Man spürt in jeder Yoga-Stunde die liebevolle Vorbereitung von Hanna.
Der Kurs ist einfach so viel mehr als „nur“ Schwangerschafts-Yoga - eine Auszeit vom Alltag, Zeit, um in Verbindung mit uns und den Wundern in unserem Bauch zu gehen, Zeit, um achtsam zu sein, Zeit, um sich zu erden und Zeit, um glücklich zu sein.
In unserer Gruppe ist eine ganz besondere Verbindung entstanden, die hoffentlich auch noch über den Kurs hinaus ein bisschen Stand hält. Danke dafür! ✨

Sina Strohschnitter

Hanna’s Mama-Timeout, das kurz nach Neujahrsbeginn stattfand, waren für mich 2,5 Stunden Abschalten, Entspannung und auch einmal Zeit für mich - trotz Mama-Sein. Durch Hanna’s richtige Fragen, aber auch den Austausch mit anderen Mamas, konnte ich mir Antworten darauf geben, wie ich meinen Familienalltag im neuen Jahr gestalten und worauf ich meinen Fokus legen möchte, aber auch welche Wünsche ich für das kommende Jahr habe. Mit diesen Antworten und einer großen Portion Ausgeglichenheit im Gepäck konnte ich gestärkt in den Familienalltag zurückkehren.

Lena B

Die Mama Timeout: Energetisierend, erdend, inspirierend und einfach Sein. Geleitet von der herzlichen und kraftvollen Stimme Hannas und der Zaubersprache der Mantren.