FaceSpine -

natalie lederer

Ich kann die Facespine Yoga Ausbildung nur jedem ans Herz legen, der sich selbst und seinem Rücken etwas Gutes tun und mehr über die Anatomie seiner Wirbelsäule erfahren möchte. Anna hat einen unfassbar hohen Wissensschatz und mit ihrer herzlichen und humorvollen Persönlichkeit macht es unfassbar viel Spaß, von ihr lernen zu dürfen.
Die Facespine Hilfsmittel sind zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden, die ich nicht mehr missen möchte. Facespine Yoga hilft mir nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen, sondern sorgt für ein völlig neues Körpergefühl und Bewusstsein für die eigene Haltung und Aufrichtung.
Ich bin super dankbar, beseelt und inspiriert aus der Ausbildung gegangen und kann sie zu 100% weiter empfehlen.

Sandy Noa

Ich habe letztes Jahr meine Yogalehrerausbildung gemacht und in diesem Rahmen Anna vom Yoga Palais kennengelernt. Wir durften eine FaceSpine Stunde bei ihr erleben und für mich war danach klar, dass ich die Facespine Ausbildung direkt in meine gesamte Ausbildung integrieren muss. Was die Hilfsmittel von FaceSpine mit der Wirbelsäule & dem Körper machen ist sofort spürbar. Die Ausbildung bei Anna ist strukturiert und fachlich sehr kompetent. Sie nimmt sich viel Zeit, um alle Fragen zu beantworten und jedem Teilnehmer gerecht zu werden. Ich würde immer wieder diese Ausbildung machen und kann sie vollumfänglich jedem empfehlen. Ich unterrichte mitlerweile selber FaceSpine und meine Yogis bestätigen ebenfalls, wie gut die Hilfsmittel sind. Ich bin sehr dankbar mich für diesen Weg entschieden zu haben und möchte so meinen Mitmenschen helfen sich etwas Gutes zu tun.

Claudia Buhrow

Warum und wie ich zu Facespine gekommen bin? Die Arbeit mit den verschiedenen Hilfsmitteln bei Facespine Yoga tut meinem Körper, insbesondere meinem Rücken und meiner Körperhaltung so sehr gut. Auch der Entspannungsanteil der Yoga-Stunde ist für mich so wunderbar und bringt mich wirklich zur Ruhe und zu mir selbst zurück. Für mich eine wunderbare Ergänzung und Weiterentwicklung zu meiner Vinyasa - Yoga - Praxis.
Ich bin zufällig beim Yunion Yogafestival 2023 in der Facespine Yoga Stunde bei Anna gelandet und war danach ganz erfüllt, entspannt und begeistert von den Übungen mit der Schleife und der liebevollen, kompetenten Anleitung durch Anna. Der Rücken fühlte sich so noch freier und aufgerichtet an. Ich habe daraufhin die Facespine Yoga Ausbildung 2023 in Erfurt absolviert und die Arbeit mit den verschiedenen Hilfsmitteln (Schleife, Rolle, Backbender etc.) weiter geübt und vertieft. Für mich selbst und die Arbeit mit Yogaschülern eine enorme Bereicherung! Ich kann sowohl die Facespine Yoga Stunden als auch die Ausbildung bei Anna im Yogapalais in Erfurt und das dahinterstehende Konzept aus Körperwahnehmung, Achtsamkeit, Aktivierung, Stressreduktion, Stärkung und Kräftigung sehr empfehlen!

Gila Esser

Ich habe bei Anna die Facepine Ausbildung gemacht. Und zwar nur für mich allein. Und es war das Beste, was ich mir selbst schenken konnte. Anna hat eine enorm entspannte, fundierte und wunderbare Art, Menschen zu begeistern und anzuleiten. Ich kann die Ausbildung wirklich Jedem empfehlen, der etwas für sich und seinen Rücken tun will oder dies weitergeben möchte.

Ellen Görke

Durch Namasdays 2024 wurde ich auf FaceSpine Yoga aufmerksam. Bereits eine Entspannung auf der Schleife ließ mich eine Veränderung in meiner Wirbelsäule spüren und inspirierte mich, eine Ausbildung bei Anna zu machen.

Die Ausbildung war intensiv, interessant und wahnsinnig lehrreich. Es machte viel Freude, gemeinsam mit lieben Menschen Erfahrungen zu sammeln und auszutauschen. Die positiven Auswirkungen auf meinen Körper motivierten mich, selbst zu unterrichten und diese wertvollen Erkenntnisse zu teilen.

Ich integriere FaceSpine Yoga dankbar in meinen Alltag und freue mich, es weiterzugeben.

Janine Reif

Ich durfte FaceSpine in einem Workshop auf dem 1.Namasdays in Erfurt bei Anna kennenlernen. Da mich durch meine Skoliose das Thema Wirbelsäule/Rücken nachhaltig interessiert wurde für mich in dem Workshop schnell klar, dass ich dieses Thema in einer Ausbildung bei Anna vertiefen möchte. Anna hat die Ausbildung sehr gut gegliedert und immer wieder nach Theorie auch Praxis eingebunden. Auch die Einbindung der Anatomie durch Caro war goldwert. Für mich eine klare Weiterempfehlung, für Alle, die mehr über sich erfahren wollen und Kunden davon begeistern möchten. Danke Anna und ein herzliches Namaste'

Alicja Malluche

Seit dem ich 2023 meine FaceSpine Yoga Ausbildung bei Anna Gräfenhan absolviert habe, leite ich erfolgreich und voller Leidenschaft eine FaceSpine Yoga Klasse in dem wunderschönen Yoga Palais Studio in Erfurt.

Yoga Palais ist für mich ein wunderbarer Ort an dem ich mich mit anderen Menschen verbinden und austauschen kann ?. Ein Ort an dem ich so sein kann, wie ich sein möchte. Mit allem meinen Ecken und Kanten.

Dank FaceSpine Yoga habe ich gelernt mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Durch die aktive Entspannung auf den Hilfsmitteln und durch die gezielte Übungen, habe ich mehr Körperbewusstsein erlernt. Ich kann endlich alleine an meiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten. Und so nach und nach alle physischen und emotionalen Blockaden lösen. Meine Wirbelsäule fühlt sich gesund an und mein Wohlbefinden steigt immer mehr .

Ich kann Yoga Palais vom ganzen Herzen allen Menschen empfehlen ?.

Karoline Becher

Ich bin so dankbar das Yoga Palais entdeckt zu haben! Durch FaceSpine Yoga habe ich ein völlig neues Gefühl für meine Haltung bekommen. Ideal um Rückenschmerzen entgegenzuwirken & vorzubeugen. Die Übungen kombinieren Entspannung & Stärkung der Muskulatur und tun einfach gut. Die Schleife und die Filzmatte sind geniale Hilfsmittel, die ich so lieben gelernt habe, dass ich sie auch für zu Hause haben musste. Ich kann FaceSpine Yoga jedem weiterempfehlen! Anfang November durfte ich beim 4 tägigen Mindful-Retreat in Brandenburg mit 15 anderen tollen Teilnehmern dabei sein. Eine wundervolle Erfahrung mit Zusammenspiel aus Yoga, Meditation, Natur und ayurvedischer Verpflegung, eine Wohltat für Körper und Geist.