MBSR & Coaching Ladenburg - Sebastian Hauck - Ladenburg

Peggy Starick

Eine Woche ist es jetzt schon wieder her , das der MBSR Kurs bei Sebastian zu Ende ist. Was soll ich sagen. Ich kann den Kurs nur jedem ans Herz legen. Alle die über sich mehr erfahren möchten und wie ich mehr Achtsamkeit in mein Leben bekomme , kann ich diesen Kurs sehr empfehlen. Wie kann ich besser mit Stress umgehen, wie kann ich zu zur Ruhe kommen, bzw wie finde ich zur Ruhe, achtsames zuhören, was möchte mir mein Körper sagen, wie kann ich mich wieder besser spüren, all das und noch vieles mehr , kann man in diesem Kurs beim Sebastian lernen. Sebastian ist ein ganz toller Coach, authentisch und ehrlich. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt, in der Gruppe. Es wurde nicht bewertet, nicht verglichen, es war ein sehr schöner Respekt - und liebevoller Umgang in der Gruppe. Sebastian hat eine sehr ruhige und angenehme Stimme , was ich für mich sehr wichtig bei den Meditationen finde. Ich habe sehr viel für mich gelernt und mitgenommen und habe es keine Sekunde bereut ihn zu machen. Vielen lieben Dank , Sebastian für die tollen 8 Wochen ?.

Alex

Ich habe vor kurzem an einem achtwöchigen MBSR-Kurs von Sebastian Hauck teilgenommen und bin absolut begeistert! Der Kurs war hervorragend strukturiert und bot nicht nur wertvolle Meditationstechniken, sondern auch viele praktische Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag. Die Gruppendynamik war perfekt – eine bunt gemischte Gruppe, in der man sich dennoch voll öffnen konnte und verstanden wurde. Ich habe jeden Kursabend sehr genossen und fühle mich nun wesentlich stressresistenter. Vielen Dank, Sebastian, für diese wunderbare Erfahrung!

Familie Bo

Der angebotene MBSR Kurs war perfekt für mich und hat meine Erwartungen sogar übertroffen. Der Kurs ist sehr gut strukturiert, das Begleitmaterial ist umfassend und gibt Anregungen zur Vertiefung. Meditation war eigentlich nicht mein Ding, durch die Art und Weise der Herangehensweise von Sebastian Hauck habe ich den Zugang gefunden. Achtsamkeit und Gelassenheit haben nun den notwendigen Raum in meinem Alltag gefunden.
Fazit: Zeit nehmen und sich darauf einlassen, damit wird es einem besser gehen.

Anna Lena Kalusche

Sebastian kam mir von Anfang an am Telefon schon sehr sympathisch vor, was sich in den Stunden dann auch bestätigt hat. Er war immer aufmerksam und verständnisvoll, dafür war ich sehr dankbar. Das hat es leicht gemacht mit ihm zu reden. Auch mit den anderen Kursmitgliedern hab ich mich gut verstanden und sehr wohl gefühlt. Die Stunden an sich waren aufeinander aufbauend, was ich sehr gut fand, sodass man sich immer weiter arbeiten kann und das ganze dann Zuhause für sich selbst nochmal vertiefen kann. Man lernt sich selbst besser kennen und auch die Umgebung mehr wahr zu nehmen. Mir ist tatsächlich vorher gar nicht aufgefallen, wie sehr ich Zeit für mich selbst gebraucht habe. Vielen Dank dafür! 🙂

Julia Reber

Ich habe vor kurzem ein 8-wöchiges MBSR Training bei Sebastian Hauck absolviert.

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals Zugang zum Thema Achtsamkeit und Meditation bekommen könnte.

Sebastian hat es geschafft durch seine Art sowie den sehr strukturierten Aufbau und Vielseitigen Kursinhalt, diese 8-Wochen mit einer Kurzweiligkeit zu füllen sodass ich nach diesen 8 Wochen sagen kann, wow ich habe tatsächlich gelernt Ruhe, Zeit mit mir alleine, Meditationen und Bodyscans in meinen Alltag zu integrieren ohne dadurch zusätzlichen Stress zu verursachen.

Danke dir Sebastian für deine Beharrlichkeit und dein Engagement!!!

daniela koenig-sorger

Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Die Gruppe hatte für mich die richtige Größe (8 Teilnehmer). Ich habe viele Entspannungspraktiken gelernt und habe tolle Menschen kennengelernt. Ich würde jederzeit einen Kurs wieder bei Sebastian buchen und besuchen.

Beate Weigold

Endlich habe ich einen Zugang zur Meditation gefunden. Der 8-wöchige MBSR Kurs war phänomenal. Themen waren unter anderem Selbstmitgefühl, Wahrnehmung, Grenzen setzen, Erkennen von Stress, Stressabbau. Ich habe so viel profitiert, dass sich mein Leben in einigen Bereichen deutlich verbessert hat. Sebastian ist kompetent, empathisch, humorvoll und hat ein sehr gutes, klares Konzept. Besser geht nicht! Ich habe erstaunliche Erfahrungen während der angeleiteten Meditationen gemacht.
Die Kursatmosphäre war äußerst angenehm. Wir haben viel gelacht und auch die eine oder andere Träne verdrückt. Beides war gleichermaßen gut und hilfreich.
Ich kann den Kurs aus ganzem Herzen empfehlen!

Nicolas Rodriguez

Ich habe kürzlich an einem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) teilgenommen, der von Sebastian geleitet wurde, und ich bin beeindruckt von der Qualität und dem Nutzen dieses Kurses.

Sebastian ist ein hervorragender Lehrer und hat eine einzigartige Fähigkeit, das Konzept der Achtsamkeit auf eine zugängliche und verständliche Weise zu erklären. Seine Präsentation war gut strukturiert und er schaffte es, eine entspannte und unterstützende Lernumgebung zu schaffen.

Die Techniken, die in diesem Kurs vermittelt wurden, waren äußerst effektiv, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die angeleiteten Meditationen waren besonders hilfreich, um meine Gedanken zu beruhigen und mich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Was mir besonders gefallen hat, war die Betonung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, die in diesem Kurs betont wurden. Sebastian ermutigte uns, uns Zeit für uns selbst zu nehmen und uns selbst mit Freundlichkeit und Akzeptanz zu behandeln.

Insgesamt war dieser MBSR-Kurs eine unglaublich wertvolle Erfahrung für mich. Ich habe gelernt, wie ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren kann, um Stress abzubauen und mein Wohlbefinden zu verbessern. Ich empfehle diesen Kurs jedem, der nach praktischen und wirksamen Methoden zur Stressbewältigung sucht.

Danke Sebastian für diese großartige Erfahrung!